76 - Yoga 26/27

Holdbeskrivelse

Iyengar Yoga – Ro, styrke og nærvær

Iyengar yoga er en rolig og grundig form for yoga, hvor du bliver guidet trin for trin, og alle øvelserne tilpasses dit niveau og din krop. På den måde kan alle være med og mærke fremskridt i eget tempo. Det er meditation i bevægelse og styrker både krop og sind. Du opnår balance, koncentration og indre ro. Certificeringen er varemærkebeskyttet med høje uddannelseskrav - som din garant for lærerens kvalifikationer og løbende videreuddannelse.

Fordele ved Iyengar Yoga:

• Du styrker hele kroppen og øger din kropsbevidsthed i løbet af timen
• Du opnår stabilitet, mobilitet og styrke med øvelser af varierende grader af udfordring
• Sammen med træningen af åndedrættet giver det både mere energi, ro og klarhed.
• Der er variation fra gang til gang – både nyt og genkendeligt
• Vi bruger redskaber som klodser og bælter, så stillingerne bliver tilgængelige for alle
• Du bliver set og hjulpet - jeg kommer rundt, guider og korrigerer dig, så du får mest muligt ud af hver stilling og undgår skader.

Hvis dette lyder som noget for dig, så tøv ikke med at tilmelde dig mit hold. Jeg glæder mig til at se dig.

Holdet træner fra september til slut marts.