72 - Funktionel styrketræning M/K 23/24
Sølystskolen, drengesal
Torsdag kl.: 20.00-21.00
Træningsperiode 7.9.2023-21.3.2024
Kontingent: 650 kr.
Holdet er for alle voksne (18+) kvinder og mænd, som har lyst til at udfordre, styrke og bevæge deres krop. Vi træner alt fra håndstand, vejrmøller, balance til kondition og styrke. ALLE kan være med og alle øvelser kan tilpasses til netop dit niveau.
Vi starter altid med en grundig opvarmning med fokus på de muskelgrupper, der skal bruges i løbet af timen. Derefter vil der ofte være styrketræning, cirkeltræning eller teknisk gennemgang af specifikke øvelser. Vi afslutter timen med noget koldt at drikke i omklædningsrummet.
Hvis du har lyst til at prøve noget andet end træningscenteret, så kom forbi og få sved på panden og bliv en del af et godt fællesskab.
Aktiviteter
Trænere
