110 - Naturtræning 2024
Naturtræning er bevægelse og fællesskab under åben himmel. Naturens positive effekt på krop og sjæl er veldokumenteret, og forskningen viser, at frisk luft og udendørs aktiviteter gør en forskel for menneskers fysiske såvel som psykiske velvære - immunforsvaret styrkes.
Formålet med træningen er at forbedre deltagernes kondition, styrke, balance og koordinationsevne – og ikke mindst at skabe højt humør, glæde og fællesskab.
I Naturtræning får du rørt kroppen, får frisk luft i lungerne, tømt hovedet for tanker og mærker med det samme velværet. Efter naturtræning kommer du hjem med mere energi efter at have lavet fysiske, sociale og mentale aktiviteter - og vi har det sjovt.
Vi mødes ved Silkeborg Gymnastikforenings klubhus, Marienlundsvej 31 og går en rute ud i den smukke natur omkring Vejlsø. Undervejs krydres turen med enkle øvelser og legelignende aktiviteter for at holde hjernen skarp, balance, smidighed og styrke, hvor vi bruger naturen.
Alle kan være med - også dig som ikke har været fysisk aktiv længe.
Du skal have praktisk tøj på efter vejret.
Tirsdage kl.17.00 -18.00
Starter tirsdag den 2.4.
Slutter tirsdag den 28.5.
Instruktør
Info om tilmelding
5. maj. 2024, kl. 16.00