Dsc02453

58 - Pilates classic

Tekst

hold start 23.8.22

Pilates er en holdningskorrigerende træning med fokus på styrke og stræk. Stramme muskler smidiggøres, og slappe muskler styrkes – det giver både velvære og en stærk krop. 

Træningen består af primært liggende og siddende øvelser, som foregår roligt i takt til dit åndedræt 

Vi bruger bl.a. vægte, elastikker og foam roller til at krydre træningen – alle kan være med. 

 

Liggeunderlag skal medbringes. 


58