Dsc02453

43 - Mix motion m/k med bl.a store bolde

Holdbeskrivelse

"Timen” starter med en god gang opvarmning. Derefter trænes der skiftevis konditions- og styrketræningsøvelser. ”Timen” afsluttes med en god gang udstrækning.

Ved de forskellige øvelser vil der blive brugt diverse redskaber, såsom store bolde, sjippetorve, stepbænke, vægte, elastikker m.m. Der er ingen svære kombinationer, alle kan være med.

Så hvis du kan lide sved på panden og absolut effektiv træning, så er dette holdet for dig.

43