Dsc02453

39 - MIX Aerobic med styrketræning

Holdbeskrivelse

OBS Opstart uge 37


Holdet er for dig, der er vild med rytmisk gymnastik med en god gang grundtræning med inspiration fra aerobic og fitness. Derefter styrketræning, opstramning, puls og tempo….. vi gør brug af småredskaber, alt sammen i et godt mix til noget skøn musik – og til slut udstrækning og afspænding.

 

Jeg (Lene 55 år) er uddannet gymnastikinstruktør og har undervist i ca 40 år indenfor mange målgrupper. Mit mål med en time er bl.a. at få arbejdet alle muskler igennem – også gerne lattermusklerne J 

39