Tekst
Fra 3.10.2022 trænes der i Sal Syd, Alderslyst fælleshus
Holdet træner indtil slut April 2023.
Vi starter med en opvarmning med udgangspunkt i bevægelighed og kropsbevidsthed. Hele kroppen sættes i gang, før der sættes fokus på styrketræning af mave- og rygmuskler.
Træningen skal inspirere til at kunne fortsætte med nogle af øvelserne derhjemme, for derved at styrke ryggen effektivt.
Fælles instruktion til musik, men mulighed for individuel vejledning og tilpasning af øvelsesprogram.
Medbring liggeunderlag.
