Walk & Run -1 løbehold og 1 gang hold



Der trænes kun onsdag.


Drømmer du om at forbedre din kondition og blive i stand til at kunne løbe en kort eller lang tur?


Kniber det med at komme i gang, så start ud med ” Walk & Run ” Det er både for begynder og øvede. 


Vi starter med en kort opvarmning og aftaler hvilken ruté, du har lyst til at deltage i, i dag og om det skal være på løbeholdet eller gangholdet.


Løb er med intervaller på 2 min gang efterfulgt af løb ca 3-5 min


Der løbes på ruter af 3 km eller 5 km, tempoet bliver, som gruppen ønsker på dagen.


Gangholdet går næsten samme ruter og i et tempo, så alle kan være med.


Der trænes hele kalenderåret.


 




Info




Det foregår
Onsdage, fra kl.18:30 til 00:00

Stedet er Klubhuset, Marienlundvej 31
Aldersgruppe: VOKSENGRUPPEN

Max deltagere: 50
Holdstart 03. September 2018
Pris: 100,00 kr.


Tilbage

Tilmelding



Instruktører



Sigfred Nielsen


Tlf: 21290996